Vous passez des heures sur le tapis de course. Vous transpirez, vous soufflez, vous vous levez à 6h du matin pour votre séance. Et pourtant, la balance ne bouge presque plus. Si cette situation vous…
En résumé : Tu t’entraînes, tu fais attention, et plus rien ne bouge. Le souci n’est presque jamais ta volonté. C’est une fuite quelque part : un déficit qui n’existe pas vraiment, une séance figée…
En résumé : Si tu diriges une boîte et que tu as pris du gras, le problème n’est pas ta volonté. C’est que tu appliques des méthodes pensées pour des gens qui ont du temps.…
Tu bloques une heure et demie le samedi matin pour enfin t’entraîner. Un client appelle, un devis traîne, ton fils a un match à 10h. Le samedi saute. Tu finis le mois avec deux séances…
Le métabolisme de base, c’est simple.
C’est l’énergie que ton corps brûle au repos.